ရေပန်းပွင့်များ- Floss လုပ်ရန် ခေတ်မီနည်းလမ်း

သင်ဟာ အသားလျှော်ဆေးနဲ့ ရုန်းကန်ဖူးလား။ ရေချိုးဆေးဟာ သင့်လိုအပ်တဲ့ ကစားနည်းကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို သန့်စင်ပေးရန် သင့်မှာ အဝတ်လျှော်စက်၊ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ သွားဖုံး (သို့) သွားလုပ်တာရှိရင် ဒါတွေက အကောင်းဆုံးပါ။ အစဉ်အလာ အမျှင်လျှော်ခြင်းရဲ့ အရှုပ်တော်ပုံတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ

ရေချိုးစက်များ

ရေချည်ကြိုးများမှာ လက်ကိုင်ကိရိယာများဖြစ်ပြီး ချည်ကြိုးချည်ခြင်းကို ပိုလွယ်ကူပြီး ထိရောက်စေရန် ပုံစံထုတ်ထားသည်။ အသားအရေကို သန့်စင်ပေးခြင်း သူတို့ရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်က သွားတိုက်တံ မရောက်နိုင်တဲ့ နေရာတွေက အစားအစာ အမှုန်တွေ၊ အသားတင်ပြားနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ပါ။ အစဉ်အလာ အသားလျှော်စက်ကို ခက်ခဲပြီး မသက်မသာဖြစ်တယ်လို့ သင်ထင်ခဲ့ရင် ရေလျှော်စက်ဟာ ကြီးကျယ်တဲ့ အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားတင်အိတ်၊ သရဖူ သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော သွားဖုံးများရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

ရေချိုးစက်များတွင် မော်တာဖြင့် ရေကို ပုလင်းငယ်တစ်လုံးမှတဆင့် ပင့်ထုတ်ပေးသည်။ အသားအရေကို သန့်ရှင်းစေတဲ့ ဆေးနည်း တချို့မော်ဒယ်တွေက ရေဖိအားကို ညှိပေးလို့ အဆင်ပြေတဲ့ နေရာကို ရွေးနိုင်ပါတယ်။ ရေကန်ကို ရေနဲ့ဖြည့်ပြီး ဖွင့်လိုက်ပြီး သွားရိုးကို ဖြတ်ပြီး လည်ပတ်ပေးပါ။ အဲဒါဟာ သိပ်ကို ရိုးစင်းပါတယ်။

ရေသုံး အချည်ကို အစဉ်အလာ အချည်ထက် ဘာကြောင့် ရွေးချယ်ကြတာလဲ

ရေနဲ့ ချည်တဲ့ အချည်တွေဟာ ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အများကြီး ကူညီပေးပါတယ်။ ပထမက သုံးရတာ မယုံနိုင်အောင် လွယ်ပါတယ်။ ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ နေရာတွေကြားမှာ အမျှင်ကြိုးနဲ့ ကြိုးပမ်းဖို့မလိုဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သွားဖုံးကို ထိခိုက်စေဖို့ အန္တရာယ်မရှိဘူး။ ဒီအစား ရေစီးကြောင်းကို သွားတွေအနီးမှာ လမ်းညွှန်ပြီး အလုပ်ကို လုပ်ခိုင်းရုံပါ။

အချို့သော သွားကုသမှု လိုအပ်ချက်များအတွက်လည်း ပိုထိရောက်ပါတယ်။ သင့်မှာ ဘရိတ်ချပ်၊ တံတား (သို့) ထီးရှိရင် ရေချည်နဲ့ ဆေးကြောတဲ့ အဝတ်ဟာ အမျှင်ချည်ထက် ဒီနေရာတွေကို ပိုကောင်းကောင်း သန့်ရှင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ နူးညံ့တဲ့ အရောင်လည်း ဖြစ်လို့ နူးညံ့တဲ့ သွားတွေကို သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ ပြီးတော့ မော်ဒယ်များစွာက ရေဖိအားကို ညှိပေးလို့ ရပါတယ်၊ ဒီတော့ အတွေ့အကြုံကို ကိုယ်ကြိုက် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရာ အမျှင်လျှော်ခြင်းဟာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်သွားတွေဆီ ရောက်ဖို့ ခက်ပြီး သတိမထားရင် ကြိုးက တစ်ခါတစ်လေ သွားဖုံးကို ဖြတ်နိုင်တယ်။ အသားအေရကို အသားအေရနဲ႔ ေဆးလိပ္ေဆးနဲ႔ ေဆးကုသမႈေတြ လုပ္ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ ပိုၿပီး ခက္ပါတယ္။ အသားလျှော်စက်ကို နေရာချဖို့ အထူးကိရိယာတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အလျင်အမြန်ရှိရင် လုံးဝကို ကျော်လွှားဖို့ လွယ်ပါတယ်။ သင့်မှာ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ သွားဖုံးရှိရင် ဒီဖြစ်စဉ်က မသက်မသာဖြစ်လောက်တယ်၊ နာကျင်တောင် ဖြစ်နိုင်တယ်။

ရေနဲ့ချည်တဲ့ အမျှင်တွေဟာ အစဉ်အလာ အမျှင်ချည်တာကို ခက်ခဲတယ်လို့ ထင်တဲ့ လူတိုင်းအတွက် ကစားပွဲကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွားအိတ်၊ အသားတင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အခြား သွားကုသမှုများကို ပြုလုပ်နေပါက ၎င်းတို့က အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် လက်လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခံရသူတွေကလည်း ဒါတွေကို နှစ်သက်ကြတယ်၊ အကြောင်းက ဒါတွေကိုကိုင်တွယ်ဖို့ အရမ်းလွယ်လို့ပါ။

ရေချိုးစက်ကို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနည်း

ရေချိုးစက်သုံးတာက သင်ထင်တာထက် ပိုလွယ်ပါတယ်။ စတင်ရန် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ပါ။

• ရေကန်ကို ဖြည့်ပေးပါ: ရေအိုးထဲတွင် နွေးထွေးသော ရေထည့်ပါ။ ရေပူက ပိုသက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေတယ်။ အထူးသဖြင့် သွားရိုးကို ထိခိုက်လွယ်တယ်ဆိုရင်ပေါ့။
• သင့်အကြံကို ရွေးချယ်ပါ: သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ nozzle (သို့) tip ကို တပ်ဆင်ပါ။ အသားလျှော်စက်အများစုမှာ ပုံမှန်၊ orthodontic (သို့) plaque တိုက်ဖျက်ရေး အစက်တွေလို ရွေးချယ်စရာတွေ ပါပါတယ်။
• ဖိအားကို ပြင်ဆင်ပါ: အောက်ဖိအား သတ်မှတ်ချက်နဲ့ စပါ။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေလာရင် တိုးပေးနိုင်ပါတယ်။
• ရေကန်ပေါ်ကို ခေါက်ထားပါ: ဒါက အရာတွေကို ပါးစပ်ကနေ ရေစုပ်သလိုပဲ စနစ်တကျ ထိန်းထားတယ်။
• Floss ကို စတင်ပါ။သင့်ရဲ့ သွားရိုးကို ဦးတည်ပါ။ သွားတွေအကြားမှာ ရပ်လိုက်ရင်း နှေးကွေးစွာ ရွေ့လိုက်ပါ။
• ရေကန်ကို ဖြူစင်ပေးပါ: ပြီးသွားရင် ကျန်တဲ့ရေကို သုတ်ပြီး ကိရိယာကို သန့်စင်လိုက်ပါ။

ရေချိုးဆေးဟာ သုံးစွဲမှု အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သွားကုသမှု လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ညှိနိုင်ပါတယ်

• ထိခိုက်လွယ်သော သွားရိုး: အနိမ့်ဆုံးဖိအားကိုသုံးပြီး နွေးတဲ့ရေသုံးပါ။
• အသားတင်အိတ်များ[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]
• နက်ရှိုင်းစွာ သန့်ရှင်းခြင်း: မာန်မာမာ စုစည်းလာဖို့ ပိုမြင့်တဲ့ ဖိအားနဲ့ အပြားအထူးအမှတ်တွေ သုံးပါ။

သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အလုပ်ဖြစ်တာကို ရှာဖွေဖို့ မတူညီတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ စမ်းသပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာက အရေးပါဆုံးပါ။

နိဂုံးချုပ်ချက်

ရေနဲ့ ချည်တဲ့ အမျှင်တွေက အမျှင်ချည်တာကို ပိုလွယ်ကူပြီး ထိရောက်စေပါတယ်။ ၎င်းတို့ဟာ အစဉ်အလာ flossing ရဲ့ အရှုပ်တော်ပုံမရှိဘဲ သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုကို တိုးတက်စေလိုသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်လုံးထည့်ပေးခြင်းအားဖြင့် သင့်သွားဘီဟာ ပိုကျန်းမာပြီး ပြုံးတာ ပိုတောက်ပပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့ စမ်းကြည့်မနေရတာလဲ။ သွားတွေက ကျေးဇူးတင်ကြမှာလား။

း